Vorträge und Keynotes
Impulse zu Bewegung, Ergonomie, mentaler Gesundheit, Ernährung, Schlaf und Routinen.
Dein digitaler Gesundheitscoach für den Arbeitsalltag
Evidenzbasierte Übungen, individuell auf jede:n Mitarbeitende:n abgestimmt – direkt am Schreibtisch, ohne Umziehen, in 1–3 Minuten. Entwickelt mit einem Expertenteam aus Sportwissenschaft, Physiotherapie und Medizin.
1–3 MinutenJederzeit und überallWissenschaftlich fundiert100 % DSGVO-konform
Kostenlos & unverbindlich · 15 Minuten · BGF-Expertenaustausch
Wir bewegen
BüroBuddy vs. klassische BGF-Angebote
Klassische BGF-Angebote
Umziehen, Schwitzen, mentale Überwindung – die Hemmschwelle ist hoch, die Regelmäßigkeit gering.
Meist außerhalb der Arbeitszeit, meist mehr als 30 Minuten – schwer mit einem stressigen Alltag zu vereinbaren.
Sprechen vor allem die ohnehin Aktiven an – wer keinen Sport macht, bleibt außen vor.
Dasselbe Programm für alle – unabhängig von individuellen Beschwerden oder Belastungen.
Allgemeine Bewegung – aber keine gezielten Lösungen für Verspannungen, Rücken- oder Nackenschmerzen.
Mit BüroBuddy
Ein Klick, 1–3 Minuten, in Arbeitskleidung – keine Hemmschwelle, kein Aufwand, jederzeit und überall.
Direkt am Arbeitsplatz, genau dann wenn die Belastung entsteht – ohne zusätzliche Zeit einplanen zu müssen.
Entwickelt für alle: unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Vorerfahrung.
Individueller Trainingsplan – angepasst an konkrete Beschwerden, Ziele und Arbeitssituation.
Gezielte Übungen für typische Bürobeschwerden – entwickelt um dort zu wirken, wo es wehtut.
Eine Erfolgsgeschichteaus der Praxis
Ulrike Walser berichtet, wie die Ärzte- und Apothekerbank BüroBuddy einsetzt und wie das Angebot bei den Mitarbeitenden ankommt.
Echte Kundenstimme
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Was Unternehmen sagen
„BüroBuddy bietet unserem Verwaltungspersonal mit langen Sitzzeiten effiziente Mikropausen. Die einfachen und kurzen Übungen haben spürbare Effekte. Bereits nach einem Monat berichteten die Mitarbeiter_innen von mehr Wohlbefinden, weniger Schmerzen und einer besseren Körperhaltung. Einigen Kolleg_innen ist die routinierte Integration in den Arbeitsalltag schon fabelhaft gelungen – diese Plattform möchten wir nicht mehr missen!“
Sophia Simon
Gesundheitsförderung an der mdw
„Mit dem BüroBuddy schaffen wir unseren Mitarbeiter:innen – vor allem in stressigen Zeiten – eine niederschwellige Möglichkeit zum Durchschnaufen und zur Förderung der körperlichen Fitness. Vollkommen unabhängig, ob direkt im Büro oder im Home Office.“
Karin Schiefer
Betriebsrätin der Valida Vorsorge Management
„Die Nutzer*innen von der BOKU sind vom „BüroBuddy“ begeistert – mit den effektiven, kurzen, gut erklärten Übungen profitiert jeder Einzelne und auch ganze Teams. Was mir besonders gut gefällt: Fokus auf bewegte Pause, individueller Trainingsplan, Kräftigung mit dem Widerstandsband. Auch die Betreuung durch das Team klappt hervorragend – 100% Empfehlung!“
Kirsten Sleytr
Betriebliche Gesundheitsmanagerin der BOKU
„Die ÖBV ist zertifizierte familienfreundliche Arbeitgeberin. Die Gesundheit unserer Kolleginnen und Kollegen ist uns ein zentrales Anliegen. Wir bieten Maßnahmen an, die die Gesundheit unserer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter fördern und erhalten. BüroBuddy begleitet uns dabei und kann an jedem unserer Standorte gut und rasch in den Arbeitstag integriert werden.“
Günther Herndlhofer, MSc, MBA
Vorstand Österreichische Beamtenversicherung (ÖBV)
„Um während dem Büroalltag Verspannungen und Fehlhaltungen zu verringern bzw. zu vermeiden, ermöglichen wir unseren MA, BB-Übungen im Tagesablauf zu integrieren bzw. bewusste Pausen zur Mobilisation und Lockerung einzuplanen. Da dies ohne Fitnessequipment und in Bürokleidung möglich ist und nur wenige Minuten in Anspruch nimmt, stellt BüroBuddy ein ideales Trainingstool dar.“
Natascha Schabasser
Assistentin Betriebsrat, Arbeiterkammer Niederösterreich
„Bei einem Bürojob kommt Bewegung einfach zu kurz. Doch mit dem BüroBuddy werden wir zur kurzen Unterbrechung aufgefordert, unseren Körper zu revitalisieren. Das trägt einfach positiv zum Wohlbefinden der Mitarbeiter:innen bei und hebt die Stimmung im Office! Denn eine gute Work-Life-Balance fängt für uns bereits am Schreibtisch an.“
Mag. Barbara Bukowski
Geschäftsführerin Freizeit- und Sportverein, Erste Bank
„Gerade im Homeoffice neigen Menschen dazu, hochkonzentriert durchzuarbeiten. BüroBuddy bietet gezielte Bewegungspausen, die einfach in den Alltag integrierbar sind und sorgt dafür, dass unsere Mitarbeiter langfristig gesund bleiben. Dass die Mitarbeiter danach produktiver arbeiten, ist ein positiver Nebeneffekt für den Arbeitgeber.“
Mag. Peter Anzeletti-Reikl
stv. Vorsitzender des Betriebsrats, Raiffeisen Bank International AG
In wenigen Klicks startklar. Effekte ab der ersten Übung.
Kein großes IT-Projekt, kein Download nötig, keine Schulungen, kein Aufwand für HR. BüroBuddy ist in wenigen Minuten einsatzbereit.
Registrieren über firmeninternen Zugangscode
Zugang in Sekunden – einfach den firmeneigenen Code eingeben, fertig. Kein IT-Aufwand, keine Installation, keine Datenweitergabe.
Individueller Trainingsplan
Ein Algorithmus erstellt einen persönlichen Plan mit Übungen, die exakt auf die Beschwerden und den Alltag jeder Person abgestimmt sind.
Los geht’s – jederzeit und überall
Direkt die erste Übung starten – am Schreibtisch, im Homeoffice oder unterwegs. In Arbeitskleidung, ohne Equipment, wann immer es passt.
Mehr Motivation mit jedem Fortschritt
Fitnesspunkte, Streaks und Team-Challenges halten die Motivation hoch – und machen Gesundheit zur Gewohnheit, nicht zur Pflicht.
Eine Plattform. Alles für mehr Gesundheit im Arbeitsalltag.
BewegungMentale StärkeErnährung
Wissenschaftlich fundiert & individuell wirksam
Entwickelt mit Physiotherapeut:innen, Ärzt:innen und Sportwissenschafter:innen. Der intelligente Algorithmus passt jede Übung auf individuelle Beschwerden, Bedürfnisse und Ziele an – nicht generisch, sondern gezielt wirksam.
Kein Umziehen. Kein Schwitzen. Kein Aufwand.
1–3 Minuten pro Einheit, kein Equipment, direkt am Arbeitsplatz – ob Büro, Homeoffice oder unterwegs. BüroBuddy ist keine Fitness-App, sondern die Gesundheitslösung für den Büroalltag.
Motivation, die bleibt
Fitnesspunkte, Awards, Team-Challenges und 1:1-Vergleiche (freiwillig) schaffen echten Zusammenhalt. Wöchentliche 10-Minuten Live-Sessions zu Gesundheitsthemen halten das Wissen frisch.
HR-Reporting & Expert:innen-Support
Anonymisierte Nutzungsstatistiken für euer BGF-Reporting – ohne Einblick in persönliche Daten. Über das integrierte Feedback-Fenster steht das BüroBuddy-Expertenteam Mitarbeitenden jederzeit für individuelle Fragen zur Verfügung.
Datenschutz ohne Kompromisse
Gesundheitsdaten sind besonders sensibel. Bei BüroBuddy werden alle Daten DSGVO-konform verarbeitet, bleiben vollständig anonym und werden weder an den Arbeitgeber noch an Dritte weitergegeben. Mitarbeitende entscheiden selbst – das Unternehmen sieht nur aggregierte, anonyme Nutzungsstatistiken.
Mitarbeitende sollen den Arbeitsplatz so gesund verlassen, wie sie ihn betreten haben.
Das ist unsere Mission – und BüroBuddy ist der Weg dorthin. Kostenlose Demo, keine Vertragsbindung, kein IT-Aufwand. Wir zeigen euch BüroBuddy in 30 Minuten.
Sebastian PfefferCEO & Co-FounderWas sich für Mitarbeitende in 4 Wochen verändert
- 84 %
- der Befragten hatten vor der Nutzung von BüroBuddy mit Verspannungen & Schmerzen zu kämpfen.
- 81 %
- der Teilnehmer:innen verspürten nach den BüroBuddy Übungen Verbesserungen im Körpergefühl.
- 8 von 10
- Teilnehmer:innen konnten innerhalb der 4 Wochen mit Hilfe von BüroBuddy ihr Wohlbefinden steigern.
Was BüroBuddy für euer Unternehmen bringt
Prävention die sich rechnet – für Mitarbeitende und für euch.
Weniger Fehlzeiten
Gezielte Prävention dort wo Beschwerden entstehen – am Arbeitsplatz. Weniger Ausfälle durch Rücken-, Nacken- und Stressbeschwerden.
Zeichen setzen als Arbeitgeber
Wer Gesundheit aktiv fördert statt nur darüber zu reden, gewinnt Vertrauen – und punktet beim Recruiting wie bei der Mitarbeiterbindung.
BGF, die messbar wirkt
Keine Blackbox: anonymisierte Nutzungsdaten zeigen wie das Programm angenommen wird – für euer BGF-Reporting und interne Kommunikation.
Für jedes Team, jederzeit und überall
Büro, Homeoffice, hybrid – BüroBuddy funktioniert standortunabhängig und ohne Organisationsaufwand für HR.
Kostenlos & unverbindlich · 15 Minuten · BGF-Expertenaustausch
Einfach einzuführen. Sicher im Betrieb.
BüroBuddy ist webbasiert und braucht keine komplexe Einführung. Unternehmen erhalten anonymisierte, aggregierte Insights, ohne personenbezogene Gesundheitsdaten offenzulegen.
DSGVO-konformWebbasiertAggregierte Reports
Technik
- Keine Installation nötig bei Nutzung über die Website
- Abrufbar auf PC, Tablet, Smartphone und App
- Datenhosting auf eigenem Server bei Hetzner in Deutschland
- DSGVO-konforme Verarbeitung und Speicherung
Reporting
- Registrierte und aktive User:innen
- Aktivitätsübersicht
- Aggregierte Zufriedenheits- und Wirksamkeitsumfragen
- Anonymisiertes und DSGVO-konformes Tracking
Häufige Fragen zu BüroBuddy
Passt BüroBuddy zu deinem Unternehmen?
Im kostenlosen Austausch besprechen wir deine Situation, Ziele und die passende BüroBuddy-Lösung – unverbindlich und speziell für HR, BGF-Verantwortliche, Betriebsrat und Geschäftsführung.
Kostenlos & unverbindlich · 15 Minuten · BGF-Expertenaustausch
Was im Termin passiert
- Einschätzung deiner aktuellen BGF-Ziele
- Überblick über BüroBuddy und passende Einsatzbereiche
- Empfehlung für einen passenden Start – eigenständig oder mit Add-ons
- Klärung von Datenschutz, Rollout und Reporting
Noch nicht bereit für einen Termin?
Unsere weiteren Leistungen
Workshops
Interaktive Formate mit Praxisübungen, Reflexion und direkt anwendbaren Tipps.
Gesundheitstage
Programme mit Vorträgen, Coachings, Verkostungen, Bewegungsstationen und Screenings.
Messungen und Screenings
Mobility Checks, Kraftmessungen und Wirbelsäulenscreenings mit individueller Beratung.
E-Learning
Mini-Schulungsvideos zu Ergonomie, Belastungen und gesundem Arbeiten.
Content-Erstellung
Videos, Fotos und Übungsinhalte passend zu Unternehmen, Zielgruppe und Arbeitsplatz.
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